Regelmäßige Bewegung tut gut – das gilt auch während einer Detox-Kur. Es sollten aber in erster Linie sanfte Bewegungsabläufe und leichtes Training auf dem Programm stehen, denn übermäßige körperliche Anstrengung wirkt kontraproduktiv auf die Entgiftung. Der Grund dafür: Unser Körper arbeitet beim Detoxen auf Hochtouren und aktiviert Selbstheilungskräfte, die bei übermäßiger Anstrengung schnell eingebüßt werden. Ideal sind Walken, Schwimmen, leichtes Fitness-Training, Pilates und Yoga. Insbesondere im Rahmen unserer Weight-loss Detox-Programme empfehlen wir, sich mindestens 2-3 Mal pro Woche für ca. 30 Minuten entsprechend zu betätigen, um die Gewichtsabnahme zusätzlich zu unterstützen. Für unsere Münchner Kunden haben wir hier ein paar Anregungen:

DETOX-YOGA-PRIVATSTUNDEN
Leichtes Yoga ist ideal, um die körpereigene Energie für den Detox-Prozess zu kanalisieren. Es fördert die Blutzirkulation, vor allem auch die Durchblutung der Entgiftungsorgane, und hilft dem Körper so, sich schneller von Giftstoffen und Verunreinigungen zu befreien. Regelmäßiges Üben verhilft nicht nur zu mehr Ruhe, Kraft und einem wacheren Geist, der gesamte Körper wird gestrafft, und durch die tiefe Atmung vermehrt mit Sauerstoff versorgt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellregeneration werden angeregt. Speziell zur Begleitung unserer Detox-Kuren hat unsere Yoga-Expertin, Claudia Lederer, ein einfaches Detox-Yoga Programm entwickelt. Wir verfügen aber einen Pool von bestens ausgebildeten Yoga-Lehrern, die Sie privat bei Ihnen zuhause darin unterrichten. So erhalten Sie professionelle, individuelle Anleitung, können Ihre Übungszeiten aber selbst bestimmen und ersparen sich die Zeit und den Stress für die Fahrt zu einem Studio. Unser Personal Detox Yoga kann in Schritt 3 unter "Detox-Programm wählen" gebucht werden. Zur Vereinbarung Ihres Wunschtermins nehmen wir anschließend Kontakt mit Ihnen auf.

BEWEGUNG IN BESTER GESELLSCHAFT
Sie trainieren gern gemeinsam mit Gleichgesinnten? Dann empfehlen wir in München den Leo's Sportsclub.

GOOD VIBRATIONS
Sie haben einen vollen Terminkalender und wenig Zeit zum Trainieren? Dann ist Power Plate vielleicht die richtige Lösung. Im lizensierten Power Plate Studio körperLOUNGE erreichen Sie unter persönlicher Anleitung in nur zwanzig Minuten zweimal pro Woche Ihre Figurziele. Durch das sanfte Rütteln der Power Plate wird der Abtransport der Schlacken im Gewebe perfekt unterstützt. Idealen Detox Support leistet auch die Kombination aus Power Plate Training und speziellem Power Detoxing Wrap.

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